元・恋愛カウンセラーが悩みを解決! モテ恋調査隊

  1. TOP
  2. 女性向け
  3. 過度の嫉妬は危険!!恋愛で上手くいくために嫉妬を押さえる方法

過度の嫉妬は危険!!恋愛で上手くいくために嫉妬を押さえる方法

過度の嫉妬は危険!!恋愛で上手くいくために嫉妬を押さえる方法

嫉妬深い性格を治したい・・・

相談者:みぃさん(10代女性)

付き合っている彼氏がいるのですが、ちょっとのことですぐ嫉妬してしまいます。

考えるだけでイライラしてしまって彼氏にあたってしまい険悪なムードになることもしばしば・・・。

このままでは、彼氏に嫌われてしまうのではないかと不安です。どうすれば嫉妬を抑えることができますか?

嫉妬しないためには工夫が必要!

こんにちは!

カップルが付き合っていくなかで、ほんの少しのジェラシーならば恋愛のスパイスになってくれることがあります。

しかし、行き過ぎると彼にもうんざりされてしまい、おっしゃる通り嫌われて別れてしまうことにもなりかねません。

そうならないために、嫉妬を抑える方法をいくつかご紹介します。

嫉妬を抑えるための方法

1.自分の魅力に自信を持つ

他の女性に嫉妬してしまうのは、やはり自分に自信が無い女性が多いようです。「自分には、魅力がない…」と思い込んでいるので、彼氏の気持ちを捕まえておけず離れて行ってしまうかもしれないと不安になってしまうのです。

克服するためには自分に自身を持つことが必要不可欠です。自信をつけるためにはポジティブな思考を持つことが必要不可欠です。

「彼が離れないか不安」→「彼ともっと仲良くなるにはどうすれば良いだろう」といったように、悪い方ではなく良い方に考えるようにしましょう。

2.恋愛以外にも楽しいこと、集中できることをみつける

恋愛だけに気持ちがいってしまっていると、嫉妬の感情が生まれやすくなります。自分の気持ちを平静に保つためにも、恋愛だけに生きるようなライフスタイルは改めたほうがいいでしょう。

恋愛以外にも楽しめること・集中できることを見つけるだけで、嫉妬心を忘れることもできるかもしれません。嫉妬をしてしまう自分にクヨクヨ悩むことも少なくなるかもしれません。

恋愛しかすることが無いから考えてしまうのです。新しい趣味や自分が没頭できるものを見つけて自分の執着を分散させるようにしましょう。

3.「彼が浮気してるかも…」などと考えないようにする

想像力を働かせすぎて、「彼氏が今頃浮気しているかも・・・」と心配になってはいませんか?

しかし、このような妄想や想像はたいてい考え過ぎです。彼氏のことで不安になり過ぎて疲れてしまっているようでは意味がありません。彼氏にも失礼です。

そもそも彼氏をコントロールすることなんてできません。自分の思い通りに動かすことはほぼ不可能といっても良いでしょう。考えるだけ無駄だと思いませんか?

あなたが考えているのと同じように彼もあなたのことを考えてくれていると思いましょう。浮気の心配をするよりも彼との楽しみを見つける方がよっぽど良いですよ。

4.嫉妬の対象となる女性と接触しないようにする

「この子、どうして私の彼氏と仲良くしているの?」と思ってしまう女性と一緒に行動するのが難しいものです。

できればそういう子とは行動を共にしたり接触したりしないようにしょう。関わらないようにして彼氏とその女性が仲良くしている所を見ないようにするのが一番です。

ただあまりにもあからさまに「一緒にいたくない」という気持ちを態度に出すと、そこからトラブルが起こる可能性があるので気を付けましょう。

5.嫉妬対象の女性と仲良くなる

相手のことを良く知らないと、嫉妬の感情をどうしていいのか持て余してしまうことがあります。

そして、その感情に振り回されてしまう人も多いのです。ですから、自分の思い込みだけで行動しないように彼氏と仲の良い女性と思いっきり仲良くなってしまうといいでしょう。仲良くなるにつれてその子の良い部分が見えてくるかもしれませんよ。

恋人のことを信頼することが大事

いかがでしたか?

恋愛は信頼関係が大事です。彼氏のことを疑ってばかりいては、いつまでたってもあなたは素敵な恋ができません。

一番必要なのは「彼氏は私のことが好きで付き合っているから大丈夫」と自信を持つことです。

心の底から信頼できる関係を作って素敵な恋愛ライフを送ってくださいね!